誰もが安心して住み続けられるまちづくり

１０月２８日

寒暖差を感じる季節
中東で市民が犠牲に

 この前から一月で急に寒暖差を感じるような季節になっています。先日まで半袖でも過ごせたことが、嘘のようにも思えます。最近の気候はダイナミックというか、季節の移ろいがグラデーションでなく、境目がはっきりしてきた印象です。
 この一か月間、世界で起こったことに中東でのパレスチナとイスラエルの衝突があります。この衝突でも、犠牲者には子どもなど多くの市民が多く含まれています。一日も早い平和が来ることを祈らずにはいられません。昨年からのウクライナとロシアの戦争に続いて生じた衝突であり、ますます世界が混沌として不安が募ります。
 季節はスポーツの秋です。生協のとりくみとしては、健康チャレンジ月間です。皆さんは、どのようなチャレンジを行っていますか。

継続できる運動を推奨
効果を実感して励みに

 王子生協病院医局では数年前から、医局員全体のとりくみとして朝礼時に運動を行っています。月間にあわせて短時間でできる運動をリハビリスタッフがつくり、始めました。
 当初はチャレンジ月間だけの予定でした。しかし、せっかくいいものをつくってもらったことでもあるし、健康に良いことを続けてもいいのではと意見もあり、今日まで続けています。
 健康を意識したとりくみを長続きさせるポイント。個々の捉え方にもよりますが、無理のない運動であること、短時間やすきま時間などでできること、仲間がいること、そして習慣化して意識しないで行えること、などでしょうか。
 そのようなことを思うと、普段から歩くことを意識することが大切と思います。コロナ感染の拡大が生じていたこともあり、私は通勤で駅から病院までそれまでバスを使っていたことをやめ、歩くことにしました。
 駅から病院まで距離にして１．５㎞にも満たない距離ですが、当初は朝病院に着くと脚が重く感じていました。しかし続けるうちにそのようなことはなくなり、歩くこと、続けることの効果を実感しています。
 厚生労働省は70歳以上の方では男性６７００歩、女性５９００歩以上を目標にしています。この歩数は一つの目安として、自分の身体機能に合わせて、無理なく体を動かすことが必要です。このことは身体機能だけでなく認知機能についても重要です。

久々の健康まつり開催
交流の場として第一歩

 生協ではこの時期に、健康まつりがあります。新型コロナが広がる３年間、鹿浜診療所が昨年開いた以外には開催できていませんでした。
 今年は、コロナ感染症が２類から５類へ変更されて感染症への意識も変わる中、各事業所で健康まつり(王子生協病院では健康フェア)が開催されます。感染症を広げない視点も必要であり、今までのような開催とはなりません。ただし活動が再開されたことで、組合員・職員の相互交流の場になれば幸いです。今年の開催を第一歩として、来年以降に続けていきましょう。